Szybkie przepisy

Domowe pity

½ łyżeczki cukru ¼ kostki drożdży (25 g) Sos pikantny, np. z TEGO PRZEPISU [Kliknij] Ulubione dodatki lub składniki, które zostały nam z ostatniego obiadu, np.: Kawałki kurczaka Cebula Papryka …

Dietetyczny sos pikantny

Podobnie jest z tym sosem – przygotowuje się go w minutę, a potrafi w 80% wpłynąć na smak dania. Dlatego – po przepisie na błyskawiczny sos czosnkowy – przyszedł czas …

Placki otrębowe

Reklamy Dziś przedstawię Wam coś, co jest absolutnie podstawowym produktem na diecie Dukana, ale doskonale się sprawdza również na co dzień jako alternatywa dla pieczywa. Tu wystarczy parę minut i …

Stromboli

Sos pomidorowy, np. z TEGO PRZEPISU [Kliknij] 150–200 g sera, np. żółtego lub mozzarelli Ulubione dodatki – u mnie resztki, ale można dać tak naprawdę cokolwiek: • Carpaccio wołowe • …

Truskawkowy zawrót głowy

Wbrew pozorom może dość szybko zawrócić w głowie, a nie oszukujmy się – nie po to pijemy drinki, żeby ich nie poczuć. A efekt jest zaskakujący – taki, jak lubię! …

Błyskawiczny sos czosnkowy

Jasne, podanie go w roli dodatku do pizzy wcale nie pomoże nam schudnąć, ale jeśli zjemy go np. z pieczonym łososiem albo kurczaczkiem, z pewnością nie zaszkodzi. Jogurt nie pozostaje …

Prażonki

Lista zakupów (proporcje na ok. 10 osób): - 3 kg ziemniaków sałatkowych pokrojonych w ćwiartki - 500 g buraków pokrojonych w plasterki - 500 g cebuli pokrojonej w półkrążki - …

Sex on the beach

Nie jest to stricte sok żurawinowy, tylko napój o smaku żurawinowym z Hortexu. 25 ml wódki Bardzo dobrze smakuje również z białym rumem. Uwaga: moja szklanka ma 330 ml pojemności, …

Shake proteinowy

Lista zakupów: - 200 g twarogu chudego (1 kostka) - 2 szklanki mleka 0% - 5 rozkruszonych tabletek słodzika (u mnie – stewia) - 1 miarka (25 g) odżywki wysokobiałkowej, …

Naleśniki z bananami i bitą śmietaną

Lista zakupów: Naleśniki (proporcje na 6 sztuk): 1 szklanka mąki 1 szklanka mleka ½ szklanki wody Mineralna woda gazowana doda naleśnikom pulchności, u mnie – niegazowana. U mnie wychodzi po …

Calzone

To idealna propozycja na wynos, genialny pomysł na Food Truck, a także na drugie śniadanie do szkoły i pracy – Calzone, po pokrojeniu na mniejsze części, je się wygodnie jak …

Quesadilla Dukana

To praktycznie same proteiny, jeśli więc jesteśmy na diecie lub po prostu mamy ochotę zapchać się czymś, po czym nie będziemy mieć wyrzutów sumienia – śmiało! Po trzecie: jest prosty. …

Domowe bułeczki

Każdą z części ciasta bierzemy do ręki, naciągamy z jednej strony, a z drugiej – zalepiamy, łącząc ze sobą dwa końce ciasta. Układamy bułki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, …

Tequila Sunrise i Amaretto Sunrise

Receptura na Sunrise’a – jak każdy dobry przepis – doczekała się wielu wariacji, z których jedną z najciekawszych jest Amaretto Sunrise, ukochany drink mojej żony. Składniki na niego możemy dostać …

Pasta brokułowo-serowa

W związku z zapowiedzianą wizytą gości zrobiłem tę pastę gdzieś pomiędzy sosem pomidorowym, sernikiem (oba przepisy są już na blogu), karkówką (napiszę o niej w najbliższych dniach) i obiadem. Zrobienie …

Uniwersalny sos pomidorowy

Uwaga – celem tego przepisu jest zrobienie dość dużej ilości sosu, którą będziemy mogli wykorzystać do co najmniej 2–3 dań. Jednak czemu by – zamiast słoika – nie kupić pomidorów …

Błyskawiczne smoothie na lato

Lista zakupów: Gotowa mieszanka owocowa do smoothie – ananas, mango, papaja; ja kupuję w Biedronce, nazywa się to Smoothie Mix i jest jeszcze w mniej egzotycznej wersji: truskawka, banan, czarna …